يمنع منعا باتاً وضع اي موضوع او مشاركة مخالفة لانظمة المنتدى او تحتوي على اعلان تجاري او بريد الكتروني شخصي او رقم هاتف كما يمنع انشاء اي مجموعات
 

   
 

 

 


المواضيع الحرة منتدى خاص بمشاركات الاعضاء ( دينية ، معلوماتية،ثقافية،...الخ)

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-13-2011, 01:51 PM   #1
V E R S A C E
 






V E R S A C E غير متواجد حالياً
افتراضي الرياضة وعلاقتها بالصحة النفسية

عدا عن الرشاقة واللياقة البدنية، للرياضة جانب آخر ذات أهمية كبيرة أﻻ‌ وهو الراحة النفسية، التمويه عن النفس، تحسين المزاج والتخلّص من الضغط النفسي. إنّ التمتع بالحركة البدنية يجعلك تثابرين عليها بانتظام إلى درجة أنه يصعب عليك التوقف عن هذا النمط، فتبتسم لك الحياة في يوم مفعم بالحركة، ويسوء نهارك إذا أقلعتي عن القيام برياضتك اﻹ‌عتيادية.
ﻻ‌ تقتصر فوائد الرياضة على الجوانب الفيزيولوجية كالمحافظة على صحة القلب والمساعدة في خسارة الوزن، بل تتعدّاها لتشمل الجانب النفسي.



فما هي هذه القوة وراء تحسين الحالة النفسية؟
• يفرز الجسم أفيونات طبيعية ( Endorphins and Adrenalin) التي تعلو نسبتها في الدم خﻼ‌ل قمة التمارين البدنية، وهي مسؤولة عن مشاعر السعادة والرضى، محاربة اﻹ‌حباط والشعور بالقلق.
• تعزّز الرياضة الثقة بالنفس خاصةً عند تحسّن مظهر الجسم وتحقيق الوزن المرغوب به ومنح صحتك ما تحتاجين إليه من اهتمام. يعطي هذا الجانب النفسي للرياضة الدافع اﻷ‌قوى للمثابرة عليها والمكافأة المثلى للجسم.
تحصلين على المزيد من الدعم المعنوي والفوائد النفسية إذا أقدمتي بانتظام على تمارين أكثر شدّة وقوة، وقمتي بها بالطريقة الصحيحة المناسبة لك.


خير معلومة:
هل تعلمون؟
يُظهر المواظبون على الرياضة بانتظام فعّالية كبرى وإنجازاً مثمراً في حياتهم المهنية واﻹ‌جتماعية.
V E R S A C E غير متواجد حالياً  
قديم 06-13-2011, 02:48 PM   #2
Engr.AbdulazizM
 






Engr.AbdulazizM غير متواجد حالياً
افتراضي

يعطيكي العافيه

Zizo
__________________
Engineer.AbdulazizM

College: Engineering

Major: Industrial Engineering


الحمدلله
Engr.AbdulazizM غير متواجد حالياً  
قديم 06-13-2011, 06:42 PM   #3
toty
 






toty غير متواجد حالياً
افتراضي

يعطيكي الف عافيه يارب
__________________
toty غير متواجد حالياً  
قديم 06-13-2011, 08:17 PM   #4
ميلاف
 






ميلاف غير متواجد حالياً
افتراضي

يعطيك العااافيه
__________________
ماأبي مِنْ آلدنيا
لآ [ مگَِگَِگَِسب ]
ولا [ أربآآح ]>:/
أبي لآ جاء طآري أسسسمي
تقول الناإس ‏​​​‏​
[الله يذكرها بالخير]O


Mylaf
ميلاف غير متواجد حالياً  
قديم 06-13-2011, 08:22 PM   #5
V E R S A C E
 






V E R S A C E غير متواجد حالياً
افتراضي

الله يعافيكم

ويسلمووو مرووووووركم الرائع

فواز
V E R S A C E غير متواجد حالياً  
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:49 PM.


جميع الحقوق محفوظة لمنتديات جامعة الملك عبد العزيز

Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57